Monitor de frequência cardíaca

A frequência cardíaca é uma medida importante de saúde e condicionamento físico. O aplicativo de monitoramento de frequência cardíaca mede e monitora sua frequência cardíaca usando a câmera do telefone!

★ Gratuito com gravação ilimitada

★ Fácil de usar com um design simples

★ Suporte do Google Fit

★ Não há necessidade de hardware adicional

Como usar o aplicativo gratuito do monitor de frequência cardíaca para medir seus batimentos cardíacos?

Para usar este aplicativo de monitoramento de frequência cardíaca, basta colocar o dedo na câmera do telefone e ficar parado, a frequência cardíaca é exibida após vários segundos.

O que é uma frequência cardíaca ou batimentos cardíacos normais?

De acordo com a Mayo Clinic, a taxa normal de batimentos cardíacos em repouso para adultos varia de 60 a 100 batimentos por minuto. No entanto, tenha em mente que muitos fatores podem influenciar a frequência cardíaca, incluindo nível de atividade, nível de condicionamento físico, tamanho do corpo, emoção, etc. Geralmente, uma frequência cardíaca mais baixa em estado de repouso implica uma função cardíaca mais eficiente e melhor condicionamento cardiovascular.

Consulte seu médico se sua frequência cardíaca em repouso estiver consistentemente acima de 100 batimentos por minuto, ou se você não for um atleta e sua frequência cardíaca em repouso estiver abaixo de 60 batimentos por minuto.

O que são zonas de treinamento de frequência cardíaca?

As zonas de treino de frequência cardíaca são calculadas usando a frequência cardíaca máxima. Dentro de cada zona de treino, ocorrem efeitos fisiológicos sutis para melhorar sua forma física:

- Zona de descanso (até 50% ou máximo): Considera uma zona de descanso.

- Zona de queima de gordura (50 a 70% ou máximo): Exercícios de recuperação e aquecimento devem ser realizados nesta zona. É chamada de zona de queima de gordura porque uma porcentagem maior de calorias é queimada da gordura.

- Zona Cardio (70% a 85% do máximo): A maioria dos exercícios principais devem ser realizados nesta zona.

- Zona de pico (superior a 85% do máximo): Esta zona é ideal para sessões curtas e intensas para melhorar o desempenho e a velocidade (treino intervalado de alta intensidade HIIT).

Este aplicativo de monitoramento de frequência cardíaca calcula e salva automaticamente suas zonas de treinamento de frequência cardíaca.

AVISO

- O aplicativo de monitoramento de frequência cardíaca não deve ser usado como dispositivo médico.

- Se tiver algum problema de saúde ou estiver preocupado com o seu problema cardíaco, consulte sempre o seu médico.

- Em alguns dispositivos, o monitor de frequência cardíaca pode tornar o flash muito quente.